IMC y calorías

Qué es

Cuatro calculadoras de salud gratuitas para personas adultas en México: índice de masa corporal (IMC), calorías para mantener tu peso, agua al día e índice cintura-altura. Cada resultado explica qué significa, sin juicios y sin metas para bajar de peso.

Es información general y orientativa: no es un diagnóstico ni sustituye la consulta con un profesional de la salud. En menores de 18 años el peso se evalúa con tablas de crecimiento, así que la calculadora no los clasifica.

Cómo es gratis

No cobramos, no pedimos registro y no usamos redes de anuncios. Cada espacio tiene un solo patrocinador, siempre marcado como «Patrocinado», y los patrocinadores nunca cambian resultados ni comparaciones. Hoy la patrocina DFuture, un estudio mexicano de producto digital.

Tus datos

Tu peso, estatura, edad, sexo, cintura y nivel de actividad son datos de salud, así que todo se calcula en tu navegador: no se envían a ningún servidor ni a las estadísticas de uso, que son anónimas y solo registran qué calculadora se usa y en qué unidades, nunca tus medidas ni tu resultado. Compartir comparte solo el enlace, nunca tus números.

Para que no los escribas otra vez, tus datos y «Mi registro» se guardan solo en este dispositivo. Puedes desactivarlo con «No guardar mis datos en este dispositivo» o borrarlos con «Borrar mis datos». Más detalle en el aviso de privacidad.

Cómo calculamos

El IMC es tu peso entre tu estatura al cuadrado, clasificado con los rangos de la OMS para adultos. Las calorías parten de tu gasto en reposo con la ecuación de Mifflin-St Jeor (1990) multiplicado por un factor de actividad. El agua sigue la regla de 35 ml por kilo más lo que pierdes al hacer ejercicio (EFSA y ACSM). El índice cintura-altura usa los rangos de la guía NICE NG246 y la referencia de cintura de la NOM-015-SSA2-2010.

Revisamos las fuentes por última vez el 2 de octubre de 2026; cada calculadora las enlaza en su sección «Fuentes». Son estimaciones para la población adulta en general: informativas, no consejo médico.

Contacto

¿Encontraste un error o tienes una sugerencia? Escríbenos a [correo de contacto por definir]. Revisamos cada reporte.